Nguyên nhân và phương pháp điều trị bệnh đau lưng ở nam giới

Bệnh đau lưng ở nam giới cũng là một trong những tình trạng mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này diễn ra do nhiều nguyên nhân, vì thế bạn cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh thì mới có cách điều trị chính xác. Tuy đau lưng không nguy hiểm đến tính mạng nhưng để lâu ngày nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Người bệnh luôn trong cảm giác mệt mỏi, khó chịu, thậm chí ảnh hưởng đến sinh lý. Do vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ đưa ra những nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới và cách chữa trị hiệu quả nhất.

Nguyên nhân và cách khắc phục bệnh đau lưng ở nam giới

  1. Đau lưng ở nam giới do thuốc lá

Nếu bạn là người thường xuyên hút thuốc là thì tỉ lệ mắc các chứng đau mỏi lưng sẽ tăng lên 3 lần so với những người bình thường. Cũng bởi trong thuốc lá có chứa chất nicotin, khi hút vào cơ thể huyết quản bị co lại ngăn chặn việc cung cấp dinh dưỡng cho cột sống. Do vậy, nếu hút thuốc nhiều sẽ khiến xương bạn bị loãng, các đốt sống bị thoái hóa.

Phương pháp điều trị trong trường hợp này là nên bỏ hút thuốc để tránh tổn thương đến xương và đốt sống. Bên cạnh đó, bạn có thể uống thêm một số loại thuốc bổ, giảm đau nếu cần thiết.

nguyen-nhan-va-phuong-phap-dieu-tri-benh-dau-lung-o-nam-gioi-1

Hút thuốc chính là nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới

  1. Đau lưng ở nam giới do lười vận động

Rất nhiều nam giới dân văn phòng than phiền rằng họ bị đau lưng. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này liên quan nhiều đến việc bạn thường xuyên ngồi làm việc với máy tính, không vận động nên xương bị nhức mỏi.

Để chữa bệnh đau lưng ở nam giới do ít vận động, các đấng mày râu nên chủ động đứng dậy đi lại nhiều lần trong một ngày để co giãn gân cốt. Nếu có thể hãy dành 15-30 phút mỗi sáng để tập thể dục. Cách này sẽ giúp bạn phòng tránh và chữa đau lưng cực kỳ hiệu quả.

  1. Đau lưng do thừa cân, bụng phệ

Thừa cân, béo phì cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra cơn đau lưng dai dẳng mà nhiều người hay mắc phải. Cũng bởi, khi trọng lượng trên cơ thể quá lớn thì sẽ tạo ra áp lực lớn khiến cột sống lưng bị chèn ép.

Phương pháp khắc phục vấn đề này đó là giảm cân, sao cho số đo vòng bụng trở về kích thước bình thường. Muốn làm được điều này bạn cần kết hợp ăn uống với tập luyện thể dục thể thao. Giảm chất béo và tăng vitamin, chất xơ trong chế độ ăn uống của mình.

nguyen-nhan-va-phuong-phap-dieu-tri-benh-dau-lung-o-nam-gioi-2

Nguyên nhân gây đau lưng có thể là do bụng phệ ở nam giới

  1. Đau lưng ở nam giới do bệnh thận

Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng ở nam giới. Thận là một bộ phận quan trọng trong cơ thể, nằm ngay vùng lưng, vì thế nếu thận có vấn đề thì cũng sẽ gây ra những cơn đau nhức ở lưng.

Cách điều trị khi phát hiện ra bệnh thận đó là đi gặp bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thiết lập cho mình chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày để mau khỏi bệnh. Tốt nhất không nên đồ ăn nhanh, chế biến sẵn, không ăn mặn, đồ ăn chứa nhiều cholesterol. Thường xuyên uống nước để thanh lọc cơ thể, từ 2-3 lít nước lọc mỗi ngày bao gồm cả canh, nước ép, cháo…Nếu bạn là một người nghiện thuốc lá thì hãy bỏ càng sớm càng tốt để bệnh không nặng thêm. Ngoài ra, kết kết hợp chế độ tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe cho thận.

nguyen-nhan-va-phuong-phap-dieu-tri-benh-dau-lung-o-nam-gioi-3

Những người mắc bệnh liên quan đến thận cũng sẽ bị đau lưng

  1. Đau lưng do chế độ ăn uống không khoa học

Nguyên nhân gây đau lưng ở đàn ông nữa mà chúng ta không thể không kể đến đó là chế độ ăn uống không khoa học. Nhiều người có thói quen bỏ ăn, ăn vặt, bỏ qua những món ăn giàu chất dinh dưỡng nên xương, cơ cũng bị ảnh hưởng. Việc ăn uống không khoa học sẽ khiến cơ thể không được cung cấp chất dinh dưỡng đủ cho các hoạt động của xương như canxi, magie, kali,… Đó là lý do khiến bạn bị đau lưng, loãng xương…

Trong trường hợp này các bạn cần lên một thực đơn ăn uống sao cho khoa học để bổ sung các chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể. Một số loại thực phẩm có lợi cho xương phải kể đến như cà rốt, củ cải, sữa, phô mai…

Đó là những nguyên nhân và cách điều trị khi bị đau lưng ở nam giới mà bạn nên tham khảo để có một sức khỏe tốt, dẻo dai.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *