Tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa bệnh giãn dây chằng lưng

Giãn dây chằng lưng là một trong những tình trạng gây ra những cơn đau nhức vô cùng khó chịu và ảnh hưởng trực tiếp đến việc đi lại của người bệnh. Nhiều người khi gặp phải những dấu hiệu của bệnh này thường sử dụng thuốc giảm đau để chữa trị. Thế nhưng nó chỉ có tác dụng giảm đau tức thời, khi hết thuốc bệnh lại trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy, bạn cần phải làm gì khi bị giãn dây chằng? Hãy cùng lắng nghe những giải pháp an toàn mà chúng tôi đưa ra trong bài viết này để giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự dẻo dai như ngày nào nhé!

1.Nguyên nhân gây ra bệnh giãn dây chằng lưng

Để có thể đưa ra được những cách chữa trị tốt nhất cho người bị giãn dây chằng lưng, trước hết chúng ta phải tìm hiểu về nguyên nhân gây ra bệnh như:

+ Tai nạn hoặc bị chấn thương vùng lưng: Chẳng may bạn bị tai nạn, ngã, va đập mạnh cũng có thể khiến dây chằng ở lưng bị tổn thương một cách nặng nề. Nếu dây chằng bị đứt, việc điều trị sẽ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết.

+ Ngồi sai tư thế, mang vác đồ nặng: Nhiều người có thói quen chơi thể thao quá sức, mang vác đồ quá nặng cũng gây ra những cơn đau lưng nghiêm trọng. Ngoài ra, ngồi làm việc sai tư thế trong suốt một thời gian dài cũng khiến dây chằng bị ảnh hưởng.

tim-hieu-nguyen-nhan-va-cach-chua-benh-gian-day-chang-lung-1

Ngồi sai tư thế khiến nhiều người bị đau lưng

+ Một nguyên nhân khác nữa đó là do tuổi tác. Khi bạn già đi, những bộ phần trên cơ thể cũng bắt đầu có những dấu hiệu bị láo hóa. Các dây chằng, xương khớp không còn dẻo dai như khi còn trẻ, đó là lý do xuất hiện những cơn đau dây chằng ở lưng.

Đó là những lý do dẫn đến tình trạng giãn dây chằng lưng mà nhiều người đang gặp phải. Hãy cùng đi tìm cách điều trị tốt nhất cho tình trạng bệnh này.

  1. Cách chữa giãn dây chằng lưng đơn giản tại nhà

Tùy vào mức độ bị giãn dây chằng lưng của từng bệnh nhân, bác sĩ đưa ra hướng điều trị khác nhau để phụ hợp với tình trạng bệnh. Nếu mức độ bệnh nhẹ thì chỉ cần han chế vận động, nghỉ ngơi một thời gian thì sẽ nhanh khỏi. Còn nếu dây chằng bị tổn thương nặng thì bạn nên đi khám, bác sĩ sẽ đưa ra các giải pháp cụ thể. Để hỗ trợ quá trình chữa trị đạt hiệu quả tốt, bạn hãy thực hiện theo một vài hướng dẫn sau:

+ Thiết lập chế độ thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý: Đây là giải pháp không chỉ giúp cơ thể được thoải mái mà còn giúp cơn đau được giảm đi đáng kể. Bạn nên nằm thư giãn, thả lỏng cơ thể để các mạch máu được thông suốt, giảm căng cơ.

tim-hieu-nguyen-nhan-va-cach-chua-benh-gian-day-chang-lung-2

Chế độ ăn uống hợp lý giúp bạn chấm dứt tình trạng đau lưng nhanh chóng

+ Chườm lạnh hoặc chườm nóng: Việc chườm nóng/lạnh vào vùng bị đau sẽ giúp làm giãn cơ, co mạch, vì thế cơn đau sẽ được giảm đi đáng kể. Bạn có thể kết hợp 2 loại chườm để mang lại hiệu quả tốt nhất.

+ Đắp thuốc, uống thuốc: Để chữa giãn dây chằng lưng bạn nên kết hợp giữa uống thuốc và đắp thuốc theo chỉ định của bác sĩ để giảm cơn đau. Chắc chắn sau một thời gian kiên trì thực hiện, bạn sẽ thấy tình trạng được cải thiện một cách đáng kể.

+ Xoa bóp, massage nhẹ nhàng: Hành động này có tác dụng thông kinh hoạt lạc, điều hòa các bộ phần trong cơ thể. Cơn đau giãn dây chằng lưng sẽ được thuyên giảm nhanh chóng nhờ vào việc khí huyết được lưu thông. Ngoài cách này bạn cũng có thể sử dụng biện pháp châm cứu, bấm huyệt để ngăn ngừa bệnh có thể tái phát trở lại.

tim-hieu-nguyen-nhan-va-cach-chua-benh-gian-day-chang-lung-3

Xoa bóp giúp lưu thông máu, co giãn gân cốt giúp giảm chứng đau lưng

+ Tập Yoga không chỉ giúp cơ thể trở nên dẻo dai, đẩy lại một số loại bệnh mà còn giúp chữa bệnh giãn dây chằng lưng vô cùng hiệu quả. Việc tập yoga thường xuyên, bạn sẽ luôn có một tinh thần thoải mái, sức khỏe tốt, tràn đầy năng lượng. Còn với những ai đang gặp vấn đề về dây chằng thì nên kiên trì tập luyện, sau một thời gian xương khớp sẽ được cải thiện, bạn sẽ không còn cảm thấy mệt mỏi hay khó chịu nữa.

Như vậy, việc điều trị bệnh giãn dây chằng lưng càng sớm thì sẽ càng dễ chữa, cơ thể bạn sẽ trở nên khỏe mạnh, chấm dứt mọi cơn đau nhức. Hãy đến gặp bác sĩ để thăm khám trực tiếp nếu tình trạng bệnh ở mức độ nặng.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *