Tìm hiểu về bệnh dãn dây chằng lưng và cách điều trị

Ngày nay, những triệu chứng của bệnh đau lưng ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh dãn dây chằng lưng mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Đó có thể là do ngồi làm việc quá lâu, mang vác đồ nặng hay bị chấn thương…Cũng bởi, cột sống lưng là bộ phận cần dùng sức nhiều nhất mỗi khi chúng ta vận động, làm việc. Vì thế nếu bạn hoạt động quá sức hay sai cách thì sẽ khiến cơ bị căng, dẫn đến giãn dây chằng ở cột sống. Vậy, biểu hiện của bệnh là gì? Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Người bệnh sẽ phải ứng phó với những cơn đau này ra sao? Hãy cùng tìm hiểu một số thông tin dưới đây để có câu trả lời nhé!

  1. Biểu hiện của tình trạng dãn dây chằng lưng

Với những bệnh nhân bị dãn dây chằng lưng thì chắc chắn sẽ xuất hiện những cơn đau nhức ở cột sống thắt lưng, gây ra cảm giác khó chịu và mệt mỏi. Khi bạn cử động, làm việc quá sức cơn đau này sẽ tăng dần và nặng nề hơn. Để lâu ngày bệnh nặng thêm sẽ ảnh hưởng đến tâm lý, các hoạt động sinh hoạt hàng ngày, thậm chí người bệnh chẳng thể cúi lưng được.

tim-hieu-ve-benh-dan-day-chang-lung-va-cach-dieu-tri-1

Giãn dây chằng lưng khiến người bệnh cảm thấy đau nhức, khó chịu

Nếu như cơn đau dãn dây chằng lưng vẫn ở mức độ nhẹ thì bạn chỉ cần nghỉ ngơi, thư giãn, ít vận động thì sẽ hết sau một vài ngày.  Còn trong trường hợp không được chữa trị kịp thời, hay vẫn vận động mạnh thì cơn đau sẽ vẫn tiếp diễn và để có thể sẽ bị mãn tính. Nhiều thống kê đã chỉ ra rằng rằng, có đến 50% bệnh nhân bị đau lưng sẽ bị tái phát sau 1 tháng. Và tỉ lệ những người bị giãn dây chằng chuyển sang mãn tính từ 5-10%.

  1. Nguyên nhân dẫn đến dãn dây chằng lưng

+ Giãn dây chằng là một trong những loại bệnh phổ biến, thường gặp ở những người làm trong văn phòng và một số ngành nghề thường xuyên phải ngồi lâu như thợ may, lái xe, giáo viên…

+ Bệnh nhân bị những chấn thương trong sinh hoạt hàng ngày như tai nạn, ngã, va đập mạnh…Điều này khiến dây chằng bị giãn, đứt, gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng cho vùng lưng. Nặng hơn có thể khiến xương bị tổn thương, gãy, gây ra nhiều khó khăn trong quá trình điều trị.

+ Mang vác đồ nặng, vận động quá sức, ngồi và làm việc sai tư thế trong suốt một thời gian dài cũng khiến bạn bị dãn dây chằng lưng.

tim-hieu-ve-benh-dan-day-chang-lung-va-cach-dieu-tri-2

Vận động quá sức khiến bạn phải đối mặt với chứng đau lưng dai dẳng

+ Người cao tuổi cũng thường bị mắc loại bệnh này khi vùng thắt lưng đã bị lão hóa. Chỉ cần một vài động tác nhẹ thôi cũng khiến dây chằng bị giãn ra rồi.

+ Ngoài ra, bệnh này còn xảy ra ở những bệnh nhân bị mắc một số bệnh khác như loãng xương, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống cũng là nguyên nhân khiến bạn bị giãn dây chằng lưng.

  1. Cách điều trị chứng dãn dây chằng lưng

+ Xoa bóp, massage vùng bị đau để giảm những triệu chứng đau nhức, co mạch. Mỗi lần chườm xong bạn hãy dùng tay xoa nhẹ lên vùng lưng hoặc 2 bên cột sống trong vòng 10 phút. Bạn có thể kết hợp động tác day nhẹ để hệ thống bạch huyết được lưu thông, giúp giảm đau hiệu quả.

+ Nghỉ ngơi thư giãn, thoải mái: Nếu bạn bị dãn dây chằng lưng thì tốt nhất nên dành một khoảng thời gian trong ngày để nghỉ ngơi. Nên nằm trên giường có đệm êm, không quá cứng, không quá mềm để cơ và mạch máu không bị chèn ép. Luôn thả lỏng để cơ thể thật thoải mái và thư giãn.

tim-hieu-ve-benh-dan-day-chang-lung-va-cach-dieu-tri-3

Chữa đau lưng nhanh chóng và hiệu quả nhờ vào chế độ nghỉ ngơi hợp lý

+  Luyện tập yoga: Phương pháp này mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời trong việc cải thiện xương khớp, tăng độ linh hoạt giúp người bệnh điều trị giãn dây chằng vô cùng hiệu quả. Việc tập yoga thường xuyên không chỉ chữa đau lưng mà còn giúp xả stress rất tốt.

+ Đắp thuốc, uống thuốc: Nếu áp dụng những biện pháp trên mà không mang lại hiệu quả cao, người bệnh nên sử dụng thuốc uống hoặc đắp lên vùng lưng bị đau để khôi phục lại chức năng.

+ Thiết lập chế độ ăn uống khoa học bao gồm rau, củ, quả, các thực phẩm như trứng, sữa để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Từ những chia sẻ trên, chắc hẳn bạn đã biết thêm thông tin về bệnh dãn dây chằng lưng rồi phải không? Hãy áp dụng ngay một số cách khắc phục trên để bảo vệ cơ thể luôn khỏe mạnh và dẻo dai nhé!

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *